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EL METODO DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE
RESPIRA - MÁS
Las técnicas de respiración consciente son una forma segura y rápida de aliviar el estrés, mejorar la digestión, equilibrar la energía y mejorar el sueño. A diferencia de la meditación, que puede resultar frustrante y difícil de aprender, los ejercicios de respiración son muy accesibles, y notarás resultados desde la primera clase.
“La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia, y por la cual
regeneramos todo nuestro cuerpo»
– Geo Fernández
Beneficios de la Respiración consciente
RESPIRA-MÁS es un método seguro, natural y rápido para cambiar la respuesta del sistema nervioso autónomo. La mayoría de nosotros funcionamos en modo automático: nuestro sistema nervioso reacciona constantemente al entorno y tenemos la sensación de estar conectados pero cansados, desequilibrados y agotados. La respiración ofrece muchos de los beneficios de la meditación, pero es más fácil de aprender, puede practicarse en cualquier sitio y los resultados son bastante predecibles.
Beneficios
- Alivia el estrés
- Calma la ansiedad
- Aumenta la concentración
- Mejora la digestión
- Mejora el sueño
- Mejora la memoria
- Equilibra la energía
- cambiar la respuesta del sistema nervioso autónomo.
¿Que aprederas?
- Respiración Agua para equilibrar el sistema nervioso y estabilizar el estado de ánimo en cualquier momento
- Respiración Fuego para eliminar el estrés y la ansiedad y dormir mejor
- Respiración Hielo para activarte, prepararte para hacer ejercicio y energizarte de manera natural
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
El escritor, conferenciante y Coach de respiración Geo Fernández, te enseñara las técnicas de respiración que harán un cambio radical en tu vida. Con un formato claro, fresco y fácil, aprenderás a oxigenar tu sangre, creando un perfecto equilibrio en tu sistema nervioso.
DESCUBRE LOS VENEFICIOS DE RESPIRAR CORRECTAMENTE
Todos hemos escuchado que “puedes vivir semanas sin comida y solo días sin agua”. Pero, alguien agregó alguna vez «y solo minutos sin aire»? Es verdad.
Respiramos más de 30.000 veces al día. Es lo primero que hacemos cuando nacemos y lo último que hacemos cuando morimos, así que tiene sentido volverse bueno respirando.
